기능의학 건강칼럼 / (24) 환경 독소와 미세플라스틱 - 보이지 않는 위협

 

 



반에이치 클리닉 대표원장 이재철

[시정일보] “먹는 것도 조심하는데, 왜 계속 피곤할까요?”

이 질문의 답은 의외로 가까운 곳에 있을 수 있습니다.우리가 매일 숨 쉬고, 만지고, 마시는 환경 속에보이지 않는 독소가 점점 늘어나고 있기 때문입니다.

환경 독소는 특정 직업군이나 산업 현장만의 문제가 아닙니다.일상 그 자체가 노출 경로가 되는 시대에 우리는 살고 있습니다.

 

환경 독소는 어디에 숨어 있을까

플라스틱 용기, 코팅된 조리기구, 세정제와 방향제, 화장품, 살충제,그리고 우리가 매일 사용하는 생활용품 속에는다양한 화학물질이 포함돼 있습니다.

대표적인 것이비스페놀A(BPA), 프탈레이트, PFAS(과불화화합물),그리고 최근 가장 주목받는 미세플라스틱입니다.

이 물질들은 단기간에 중독 증상을 일으키기보다는장기간 축적되며 호르몬·면역·대사 시스템을 교란합니다.

미세플라스틱, 이제는 피할 수 없는 현실

미세플라스틱은 크기가 매우 작아물, 음식, 공기 중에 널리 퍼져 있습니다.

생수, 해산물, 소금, 심지어 공기 중에서도미세플라스틱이 검출되고 있다는 보고가 이어지고 있습니다.

문제는 이 작은 입자들이몸속에 들어와 염증 반응을 유발하고,호르몬 교란 물질을 운반할 수 있다는 점입니다.

기능의학에서는미세플라스틱을 단순한 환경 이슈가 아니라만성 염증과 대사 이상을 촉진하는 요인으로 바라봅니다.

환경 독소가 몸에 미치는 영향

환경 독소는 특정 장기 하나만을 공격하지 않습니다.전신에 걸쳐 다양한 신호를 만듭니다.

·원인 모를 피로와 무기력

·체중 증가와 대사 저하

·호르몬 불균형

·알레르기와 피부 트러블

·집중력 저하와 감정 기복

이 증상들은 흔해서 가볍게 넘기기 쉽지만,여러 개가 동시에 나타난다면환경 독소 부담을 의심해볼 필요가 있습니다.

‘노출’보다 중요한 것은 ‘배출 능력’

환경 독소를 완전히 피하는 것은 현실적으로 어렵습니다.그래서 중요한 것은얼마나 잘 배출할 수 있느냐입니다.

같은 환경에 살아도누군가는 크게 영향을 받고,누군가는 비교적 멀쩡한 이유가 여기에 있습니다.

간, 신장, 장, 림프 시스템이제 역할을 하고 있는 사람은독소를 비교적 빠르게 처리합니다.

반대로 이 시스템이 지쳐 있으면적은 노출에도 증상이 나타납니다.

기능의학은 ‘환경’을 진료한다

기능의학은 질병만 묻지 않습니다.어디에서 일하는지,어떤 용기를 사용하는지,어떤 공기 속에서 생활하는지를 함께 봅니다.

환경을 바꾸지 않으면치료는 반복될 수밖에 없기 때문입니다.

환경 독소 관리란삶의 방식을 조금씩 조정하는 일입니다.과도한 플라스틱 사용을 줄이고,환기를 늘리고,불필요한 화학물질 노출을 최소화하는 것부터 시작됩니다.

마치며 - 보이지 않는 것을 관리하는 시대

질병은 갑자기 생기지 않습니다.보이지 않는 부담이 오랫동안 쌓인 뒤어느 순간 증상으로 드러납니다.

환경 독소와 미세플라스틱은지금 이 순간에도 우리 몸에 영향을 주고 있습니다.이를 공포로 바라볼 필요는 없습니다.인지하고, 줄이고, 배출 능력을 회복하면 됩니다.

기능의학은이 보이지 않는 위험을보이는 관리로 바꾸는 의학입니다.

기능의학 건강칼럼 / (23) 킬레이션과 해독 영양소 - 글루타티온·NAC의 과학

 


반에이치 클리닉 대표원장 이재철
[시정일보] “해독에 좋다던데, 뭘 먹어야 하나요?”

해독 이야기를 하면 자연스럽게 이런 질문이 이어집니다.인터넷에는 글루타티온, NAC, 밀크시슬, 각종 해독 주사까지수많은 정보가 넘쳐납니다.그러나 중요한 질문은 따로 있습니다.

정말 내 몸에 해독이 필요한가,필요하다면 어떤 방식이 맞는가입니다.

기능의학에서 해독은 유행이나 유행 성분이 아니라신체 기능을 회복시키는 의학적 개입입니다.

 

킬레이션, 오해부터 바로잡자

킬레이션은 흔히 “중금속을 빼는 치료”로 알려져 있습니다.하지만 실제 의학적 의미는체내에 과도하게 축적된 금속 이온을 결합해 배출을 돕는 과정입니다.

원래는 납 중독과 같은 명확한 중금속 중독 치료에서 출발했지만,이후 심혈관 질환, 만성 염증, 대사 이상 환자에서선별적으로 활용되어 왔습니다.

중요한 점은모든 사람에게 킬레이션이 필요한 것은 아니라는 사실입니다.노출 수준, 신장 기능, 전해질 상태를 고려하지 않은 무분별한 시행은오히려 위험할 수 있습니다.

그래서 기능의학에서는킬레이션을 “선택적 치료”로 다룹니다.

 

해독의 핵심은 ‘결합’이다

독소는 그냥 빠져나가지 않습니다.몸은 독소를 **결합(conjugation)**시켜배출 가능한 형태로 바꾼 뒤 내보냅니다.

이때 가장 중요한 역할을 하는 물질이바로 글루타티온입니다.

글루타티온은 간에서 만들어지는가장 강력한 항산화·해독 물질로,중금속, 환경 독소, 약물 대사 산물과 결합해몸 밖으로 나가도록 돕습니다.

문제는 현대인의 글루타티온 저장량이생각보다 빠르게 고갈된다는 점입니다.

 

NAC, 글루타티온의 전구체

**NAC(N-Acetyl-Cysteine)**는글루타티온을 만드는 데 필수적인 원료입니다.

간이 충분한 글루타티온을 만들기 위해서는시스테인이라는 아미노산이 필요한데,NAC는 이를 가장 안정적으로 공급해주는 물질입니다.

그래서 NAC는

·간 해독 지원

·황산화 방어

·염증 조절

·호흡기 점액 조절등 다양한 분야에서 활용되고 있습니다.

기능의학에서는글루타티온을 직접 보충하기보다NAC를 통해 체내 합성을 회복시키는 접근을 선호하는 경우도 많습니다.

해독 영양소는 ‘상황 맞춤’이어야 한다

해독에 도움이 된다고 알려진 영양소는 많습니다.

·글루타티온

·NAC

· 알파리포산

· 셀레늄

·비타민 C

· 황 함유 아미노산

하지만 이들 역시누구에게나 같은 용량, 같은 조합이 정답은 아닙니다.

간 기능, 신장 기능, 장 상태,그리고 중금속 노출 수준에 따라접근 방식은 달라져야 합니다.

기능의학은“얼마나 강하게 빼낼 것인가”가 아니라“몸이 감당할 수 있는 속도로 회복시킬 수 있는가”를 먼저 봅니다.

해독은 속도가 아니라 균형이다

해독을 서두르면오히려 독소가 한꺼번에 풀려두통, 피로, 메스꺼움, 심한 경우 전해질 이상을 유발할 수 있습니다.

그래서 기능의학적 해독은항상 다음 질문에서 출발합니다.

·간과 신장은 준비되어 있는가

·배출 경로는 열려 있는가

·영양 결핍은 없는가

·수면과 회복은 충분한가

이 조건이 갖춰질 때해독은 치료가 아니라 회복이 됩니다.

마치며- 해독은 ‘빼는 기술’이 아니다

해독은 독소를 적으로 삼아 싸우는 과정이 아닙니다.몸이 원래 갖고 있던 정화 능력을다시 작동하게 만드는 과정입니다.

글루타티온과 NAC는마법의 해독제가 아니라몸이 스스로 회복할 수 있도록 돕는 조력자입니다.

기능의학은강한 치료보다 지속 가능한 회복을 선택합니다.그것이 해독을 바라보는 가장 안전하고 과학적인 시선입니다.

출처 : 시정일보(https://www.sijung.co.kr)